Come dribblare una pallina da calcio con la testa verso l’alto

Mantenere la testa in su è uno dei principi fondamentali di dribbling in calcio, insieme a mantenere la palla in movimento e vicino ai piedi. Dribbling una pallina da calcio è “un caso di continuo guardare in alto e in basso”, dice Wes Harvey, ex allenatore di squadra di calcio maschile alla Morgan State University di Baltimore, Maryland. Devi guardare giù per vedere la palla ei tuoi piedi. Quindi sollevare la testa verso l’alto per vedere dove i tuoi compagni di squadra sono in relazione all’avversario per un passaggio o un colpo possibile.

Toccare, pizzicare o calciare la palla. Guardate mentre correte a dove dovete essere per il prossimo dribbling. Tenere la testa più in alto possibile, mentre ti dribblare, specialmente se hai una buona visione periferica, Harvey consiglia. “La cosa classica che dico ai giocatori è che quando stai colpendo un pallone da baseball, non guardi lontano, altrimenti guarda la palla quando fai contatto con il calcio”. Dopo aver spinto la palla in avanti, alzate lo sguardo.

Tieni i tuoi sguardi verso la palla e il tuo piede brevi. “Non devi guardare la palla”, osserva Harvey. “Devi essere consapevole di dove si trova”. Rimanere consapevoli del fatto che mantenere un’eccellente visibilità sul campo è altrettanto importante quanto il buon controllo della palla.

Preparatevi a ricevere un passaggio mantenendo la testa in alto, specialmente se sei un forward. Esegui un controllo rapido intorno a te per vedere dove sono tutti e in che modo si muovono, quindi quando arriva la palla, sei disposto a dribblare oa passare – o tenere la palla mentre cerca un’opzione migliore. “Il problema è che se qualcuno si muove e poi si taglia in una direzione diversa, se non si guarda, si passa dove si sono diretti, non dove si dirigono”, osserva Harvey.

Migliora la tua capacità di dribblare la palla con la tua testa praticando un esercizio come Peter Pan Dribbling, descritto in “La guida del sorriso sconvolto per grandi trapani da calcio”. Avere un partner in possesso di una pallina da calcio e eseguire in modelli imprevedibili nel cerchio centrale Di un campo da calcio. Dribbre la propria pallina da calcio per rimanere nella sua ombra, tenendo la testa in su per tenere traccia del tuo partner. Aggiungete altre coppie di compagni al cerchio centrale, anche con ombra tra loro, per aggiungere un livello più elevato di sfida.