Quante calorie in una tazza di tè nero?

Uno dei luoghi più semplici per tagliare le calorie nella vostra dieta è attraverso le vostre bevande. Se stai cercando qualcosa con un po ‘più di sapore dell’acqua, il tè è la scelta migliore per le sue calorie quasi inesistenti e per i benefici cardiaci.

Caratteristiche

Il tè nero è una versione più forte della pianta Camellia sinensis che produce tè verde, bianco e oolong. Il tè nero ha un sapore più forte e più caffeina a causa della sua ossidazione più lunga. Questo non aggiunge più calorie.

considerazioni

Le calorie nel tè nero sono uguali a una quantità trascurabile, circa 2 calorie per tazza. La quantità di calorie nel tè è influenzata dagli altri prodotti ad esso aggiunti, come lo zucchero, il miele o il latte. Un cucchiaino di zucchero aggiunge circa 15 calorie e 2 cucchiai di latte del 2% aggiunge circa 12 calorie. Aggiungendo un pacchetto di miele al tuo tè aumenta l’assunzione di calorie da 43 calorie.

Opzioni Low-Cal

Invece di dolcificare il tè con dolcificanti calorici, come lo zucchero o il miele, provate ad aggiungere stevia al tuo tè nero. Contiene solo una quantità trascurabile di calorie, ma ha un sapore dolce e potente, quindi un po ‘va lungo con l’addolcimento della tazza. Inoltre, scambiare il 2% di latte per il latte non macinato riduce l’apporto calorico da poche calorie per coppa.