Gelosia sana e malsana

La gelosia è spesso vista come un’emozione negativa anche se è normale in determinate situazioni – e può anche essere una cosa positiva. Tuttavia, può diventare malsana se si trasforma in un’ossessione, assume la tua vita e provoca comportamenti irrazionali. La differenza tra gelosia sana e malsana scende al modo in cui si tratta di affrontarlo.

Espressione sana dell’amore

La gelosia è normale e anche necessaria nei rapporti, secondo lo psicologo clinico Anne Stirling Hastings, autore della “crisi sessuale americana: scoprire il sano sesso mediante la guarigione culturale causata dalla vergogna, dalla dipendenza e dalla distorsione sessuale”. Se siete in una relazione monogama, la gelosia serve Come un modo per far sapere al tuo partner che ti interessa mantenere la tua relazione. Alcune persone amano sapere che il loro partner ottiene un po ‘geloso se sente che la relazione è minacciata. Questo conferma che il tuo partner valuta il tuo impegno e sarebbe sconvolto per perdere La gelosia come espressione dell’amore è sana se entrambi siete onesti – e non accusando – dei tuoi sentimenti, secondo Hastings.

Indicatore di limite sano

La gelosia può lasciare che tu e il tuo partner sappiano cosa vuoi e non vuoi nel rapporto. Ogni rapporto ha dei propri limiti, e dipende da voi e dal vostro partner per definire il proprio, secondo “Il matrimonio e l’esperienza familiare: le relazioni intime in una società in evoluzione”, da Bryan Strong, Christine DeVault e Theodore Cohen. Alcune coppie possono essere OK con flirtare casualmente fuori del rapporto, mentre altre coppie possono scoprire attraverso la loro gelosia che non sono felici che entrambi i partner diventino troppo vicini ad un’altra persona. Utilizzando la tua gelosia come strumento per disegnare le linee nella tua relazione funzionerà solo se tu e il tuo partner hanno conversazioni oneste sui tuoi sentimenti e giungono ad un accordo sui termini della tua relazione.

Obsessione e Possessività malsana

La gelosia può essere un’emozione importante da prestare attenzione, ma può anche preoccuparti fino al punto di ossessione. Quando diventa ossessione, può farti diventare possessivo e paranoico. Ad esempio, un ragazzo geloso può controllare costantemente il telefono di sua fidanzata, chiedere di non essere amici con altri maschi o tentare di impedirle di lasciare la casa senza di lui affinché possa essere sicuro che non avrà flirt con altri uomini. La gelosia può portare alla violenza.

Frasi irrazionali malsane

In “Capire i problemi emotivi: la prospettiva REBT”, il terapeuta del comportamento cognitivo, Windy Dryden, spiega che alcune persone non possono avere motivi reali per essere gelosi, ma possono costituire prove per sostenere la paura che la loro relazione sia in pericolo. Ad esempio, una donna potrebbe essere gelosa quando il marito parla ad un’altra donna che teme che suo marito pensa che sia attraente. La gelosia può diventare così irrazionale che comincia a diventare facilmente minacciata e comincia a credere che suo marito sia attratto da ogni donna che incontra .