Erbe che stimolano l’azione peristaltica

Peristalsi o movimenti intestinali ritmici sono necessari per promuovere una corretta digestione ed evitare la costipazione, un problema imbarazzante e talvolta doloroso che si verifica occasionalmente alla maggior parte delle persone. Mentre ci sono molti farmaci over-the-counter disponibili per trattare la stitichezza, alcuni rimedi a base di erbe anche promuovere la peristalsi e alleviare la costipazione. Come per tutti i rimedi naturali, consultare un medico prima di usare erbe per la stitichezza.

Senna è un lassativo stimolante naturale. Oltre ad essere disponibile come integratore a base di erbe nella maggior parte dei negozi di prodotti sanitari, è anche la componente principale in molti lassativi over-the-counter. Senna è generalmente considerata più dolce delle sue controparti aloe e cascara, ma deve essere presa solo per un sollievo occasionale di costipazione senza il consiglio di un medico.

Aloe vera è una pianta succosa che è più conosciuta per le sue proprietà lenitive della pelle. Oltre al gel utilizzato più spesso per i disturbi della pelle, le foglie di aloe sono allineate con una sostanza amara e waxy che viene usata per alleviare la costipazione. L’Università di Maryland Medical Center riferisce che l’aloe può produrre crampi e disagi e, invece, consiglia l’uso di altre erbe stimolanti gastrointestinali.

Cascara sagrada, conosciuta anche come il buckthorn, è fatta dalla corteccia corta dell’albero di cascara ed è stata disponibile per molti anni come lassativo in forma liquida. Sebbene sia ancora disponibile come ingrediente in alcuni rimedi a base di erbe, è stato rimosso dal mercato come agente over-the-counter dalla Food and Drug Administration nel 2002 a causa di preoccupazioni per la sicurezza. Il Memorial Center di Sloan-Kettering Memorial inoltre afferma che la cascara non dovrebbe essere utilizzata da quelli con ostruzione intestinale o problemi gastrointestinali non diagnosticati. Inoltre non dovrebbe essere usato da donne in gravidanza o da madri di cura.

Mentre non è un farmaco tradizionale a base di erbe, l’uso di fibra di massa è spesso la prima linea di trattamento in casi di costipazione. La fibra lavora per promuovere la peristalsi tenendo l’acqua nell’intestino e assicurando che vi sia un sacco di massa nello sgabello per produrre un movimento intestinale naturale. Le bucce di Psyllium sono la componente primaria della maggior parte dei lassativi di fibre. Kelp è un altro agente di produzione di bulk che può aiutare a alleviare la costipazione. I lassativi di massa devono sempre essere consumati con molta acqua o altrimenti possono in realtà causare la costipazione.

Senna

Aloe

Cascara

Fibra