Come le stelle del cinema ottenere un digiuno piano veloce

La maggior parte delle star del cinema sono assolate che sembrano scolpite nello studio di Michelangelo. Secondo CNN, alcune stelle riferiscono che utilizzano farmaci da prescrizione che accelerano il metabolismo per perdere peso velocemente. Altri praticano fame per giorni attraverso una intensa “pulizia”. Ci sono comunque coloro che mangiano una dieta di cibi sensibili e naturali e subiscono una normale routine di esercizio per ottenere un piccolo stomaco che sembra grande sul grande schermo.

Cambiamenti dietetici

Cambiare la loro dieta è la prima cosa che le stelle fanno per ottenere uno stomaco piatto, secondo l’addestratore James Duigan, allenatore personale britannico, che conta Elle Macpherson e Hugh Grant tra i suoi clienti. Raccomanda di mangiare alimenti biologici e snack sani, rimuovendo tutti gli alimenti trasformati dalla vostra dieta, bevendo da 2 a 3 litri d’acqua al giorno e abbandonando l’alcool e le bevande gassate. Più precisamente, l’addestratore di Cameron Diaz Teddy Bass dice di tagliare tutti i carboidrati bianchi, come il pane, i prodotti da forno e il riso.

esercizi

Ci sono una vasta gamma di esercizi celebrità fare per appiattire i loro stomach. Queste includono routine intense come Bradley Cooper un’ora al giorno in palestra che si spegne tra esercizi cardio-focalizzati, basati sulla forza e core-building. Esperto di dieta e fitness Harley Pasternak ha i suoi clienti, come Lady Gaga e Jennifer Hudson, fare una routine meno stressante su base regolare. Nella rivista “Marie Claire”, Pasternak raccomanda di fare tre serie di 20 doppie scrovi, tronchi e tende laterali con un manubrio in una mano tre volte alla settimana.

farmaci

CNN riferisce che alcune star del cinema, tra cui Paris Hilton, si dice di utilizzare farmaci da prescrizione per perdere peso velocemente e ottenere uno stomaco piatto. Aderall, ad esempio, è un farmaco prescritto per trattare il disturbo da deficit di attenzione, o ADD. Tuttavia, il farmaco è stato pubblicizzato come pillola dieta quando è stato commercializzato per la prima volta negli anni ’60 e ’70. Accelera il metabolismo di una persona e riduce le voglie di fame. Scott Isaacs, M.D., un endocrinologo presso la Scuola di Medicina dell’Università di Emory, raccomanda vivamente di non prendere questo farmaco a meno che un medico non lo abbia prescritto per ADD.

purificare

Le diete di pulizia sono un altro modo per celebrità perdere peso e ottenere uno stomaco piatto veloce. La pulizia consiste in digiunare o bere e mangiare concoctions contenenti vitamine, sostanze nutritive e talvolta diuretiche, ma poche poche calorie – in alcuni casi fino a 1.000 al giorno. Trainer Gunnar Peterson, che allena Jennifer Lopez e Penelope Cruz, ammette che la pulizia può aiutarti a perdere fino a 5 chili in fretta. Tuttavia, Bonnie Taub-Dix, un dietologo registrato presso l’American Dietetic Association, afferma che la maggior parte della perdita è il peso dell’acqua; le persone che purificano tendono anche a riportare il peso molto rapidamente dopo aver interrotto la pulizia.