Quanta polvere di maca si consuma ogni giorno?

Le piante Maca sono nativi delle Ande in Perù. Maca è disponibile in quattro varianti – crema, nero, rosso o viola – senza nessuna medicinale superiore agli altri, secondo l’Università del Michigan Health System. La quantità di polvere maca che si dovrebbe consumare quotidianamente dipende dal motivo per cui lo stai utilizzando e in quale forma. La polvere di Maca può essere allentata o in capsule.

Maca è preteso per aiutare con la libido aumentando e aumentando la fertilità maschile. A tal fine, Mark A. Stengler del Centro Stengler per la Medicina Integrativa suggerisce da 1.500 a 3.000 milligrammi in forma capsula ogni giorno, sulla base dei risultati degli studi. Per il trattamento dei sintomi della menopausa, 2.000 milligrammi al giorno è appropriato. Se si utilizza la polvere sciolta, Stengler suggerisce di iniziare con 1 cucchiaino di giorno al giorno e lavorare fino a una dose massima di 3 a 6 cucchiaini al giorno. Raccomanda di continuare questo regime per tre o sei mesi e poi prendere una pausa di una o due settimane prima di riprendere l’uso della polvere di maca.

Dosaggio e scopi